Forskningen visar på att fikapauser har flera vetenskapliga fördelar, både för välbefinnande och produktivitet.
Listat nedan är några av de främsta fördelarna.
- Ökad produktivitet och fokus
Pauser, som till exempel korta fikaraster, bidrar till att återställa koncentrationsförmågan. Studier visar att regelbundna pauser, såsom en kaffepaus, kan öka mental skärpa och hjälpa till att undvika utbrändhet. - Minskad stress
Fikapauser ger en välbehövlig paus från uppgiften man sitter med, oavsett om det är på arbetet, med studier eller i hemmet, så hjälper pausen att minska stressnivåerna. Genom att ta en paus och koppla av i några minuter kommer du sen att återvända till uppgiften med förnyad energi. - Främjar social interaktion
En fikapaus tillsammans bjuder in till samtal och umgänge. Detta i sin tur har en tendens att stärka relationen. Det spelar ingen roll vilken konstellation, om det är mellan kollegor, vänner eller partners så kommer det troligtvis att leda till ett förbättrat samarbete efter en kaffepaus. - Förbättrad kognitiv förmåga
Att ta korta pauser har visat sig främja kreativa och kognitiva processer. En promenad eller en enkel kaffepaus under dagen kan öka blodflödet till hjärnan, vilket främjar kreativitet och bättre problemlösning.
Varför är det viktigt med gott kaffe på kontoret?
Genom att införa regelbundna fikapauser på arbetsplatsen kan arbetsgivare bidra till en bättre arbetsmiljö och samtidigt öka både medarbetarnas prestationer och välmående. Läs mer här.