Att ta en kopp java innan träningen kan, enligt forskarna, förbättra din prestation med upp till 12%. Skälet till detta stavas adrenalin. När du dricker kaffe utsöndras adrenalin vilket får din kropp att lägga in en extra växel gällande fysisk uthållighet.
Kaffe skickar också signaler till kroppen att göra sig av med fettsyror, vilka förvandlas till energi under träningen. Denna extra energi gör i sin tur att du orkar mer – både på gymmet och på jobbet.