Hur man reagerar på kaffe skiljer mycket åt från person till person. Vissa kan utan problem hälla i sig flera koppar kaffe sent på kvällen utan att detta påverkar sömnen det minsta. Andra får hjärtklappning och darr på hand redan efter en påtår. Om du är en person som lätt får huvudvärk eller illamående av kaffe bör du tänka på att inte dricka kaffe på tom mage eller när du ätit för lite.
Livsmedelsverket har inga direkta riktlinjer när det kommer till antal kaffe per dag. Dock avråder de från att dricka fler än 16 koppar per dygn. När du kommer upp i över 20-30 koppar börjar det dock bli farligt på riktigt. Viktigt att tänka på är att koffein trots allt är ett gift som kan vara skadligt för hälsan i för höga doser.
När det kommer till gravida så finns det dock tydliga rekommendationer på hur mycket kaffe man bör dricka per dag. Max 200 mg, eller 2-3 koppar, är rådet från Livsmedelsverket och MVC.